Curs Intel·ligència emocional

Curs d’Intel·ligència emocional

Objectius del curs

Objectius generals
  • Millorar la capacitació professional per poder utilitzar la intel·ligència emocional en el treball.
  • Aprendre què és la Intel·ligència Emocional i quin impacte té a la nostra vida a nivell cognitiu, actitudinal i psicològic
  • Conèixer quines són les emocions bàsiques per a gaudir d’unes millors relacions intrapersonals i interpersonals.

Objectius específics

  • Identificar el nou enfocament de la intel·ligència per desenvolupar programes d’aplicació en àmbits laborals.
  • Identificar les pròpies respostes emocionals i les seves causes.
  • Potenciar l’autoconeixement com a base per al desenvolupament de la intel·ligència emocional.
  • Desenvolupar l’empatia i la comunicació.
  • Utilitzar i expressar intel·ligentment les emocions en àmbits professionals
  • Aprendre a identificar patrons emocionals propis, avaluar la seva repercussió en l’àmbit personal, social i laboral.
  • Aprendre a reconèixer les emocions alienes, identificar com ens afecten per instaurar conductes que permetin una millora en les relacions interpersonals.
  • Aprendre quines són les competències emocionals bàsiques i com entrenar-les.
  • Desenvolupar en l’alumne una apertura de consciència que permeti un millor auto lideratge emocional des d’una perspectiva d’ecologia emocional personal.

Continguts del curs
1. Consciència emocional. Aprendre a relaxar-se i a deixar anar.

1.1.  Com fer una relaxació corporal i aprendre a meditar en la vida quotidiana

1.2.  Identificar els teus estressos i superar-los

1.3.  Identificar les teves emocions i aprendre a gestionar-les La consciència plena i la reducció de l’estrès.

1.4.  Com parar el teu cap?

2. Actuar en comptes de reaccionar. Aprendre a gestionar el conflicte.

2.1. Aprendre a comunicar-te de una forma assertiva

2.2. Tècniques d’assertivitat.

3. L’estrès i la gestió del temps.

3.1. Gestiona el temps de forma eficaç

3.2. Els lladres del temps: imprevistos, distraccions, interrupcions

4. Aprendre a optimitzar la presa de decisions.

4.1. Aprendre a veure altres perspectives

4.2. Com disminuir els judicis i les expectatives

Formadora: Isabel Lerín

Sóc àvida lectora. Tinc necessitat d’aprendre per comprendre, el que em porta a dir que sóc molt curiosa. Aprenent de Vida, en bona part, autodidacta. Optimista, apassionada, organitzada, flexible i molt creativa. Formadora amb 10 anys d’experiència en temes sobre el creixement personal.

Actualment imparteixo classes a l’AA.VV del meu barri a anònimes heroïnes de més de 50 anys. Desconec per què els herois no hi venen. També atenc de manera particular a diverses clientes. En les meves estones lliures faig art amb objectes de rebuig i peces oblidades.

The event is finished.

Date

Mai 29 2019

More Info

Read More

Location

Espai 114
Francesc Layret, 114, 08911 Badalona